疲れは残る中でも若干の早起きでメディオ１５分×３本弱。１００ｒｐｍで快適に回しながらの心拍トレーニング。こんな楽な練習が、本番に活きてくるんですよね。今週は順調に走れてるかも。

シルエットクイズ？ ではありません。