今年のＧＷは８連休にしてしまいました。今日は２日目。 写真は近所の公民館の裏の池。この公民館でやっているお遊戯教室に、４月から下の娘が通っているので見学へ。この地区の公立幼稚園は２年保育なので、それまでの３歳４歳の多くはここへ週１回通います…

ＧＷの初日の水曜日。５６ちゃんの発案で伊吹山ぐるっと１周のサイクリング企画。１５０ｋｍのサイクリングとの甘い誘いに気軽に参加したけれど、標高差７５０ｍ距離１０ｋｍの峠に始まり、４ｋｍ、４ｋｍ、８ｋｍと峠づくしの豪華フルコース。距離も最後３…

ＬＯＯＫの事ではありません。

実業団参戦して２戦目で初のロードレースとなる東日本。群馬ＣＳＣを７周の４２ｋｍ。コースはアップダウンありで最後に登って下ってゴールの自分向きのレイアウト。調子もいいし、密かに結果も期待していたけれど、最終ラップでパンクして５７位感想。前日…

土曜周回練から中３日でポイント練習のつもりが、全然ダメ。２０分アップのあと３００Ｗまで上げるが１５分で止め。その後もタラタラと中日阪神戦を見ながら流すだけ。１時間で終了。 追い込みすぎると、結局回復に時間がかかりすぎて効率悪いんですよね。週…

夕方のニュースで見たのだが、今年に入ってミツバチの大量死が問題になっているようだ。「ミツバチが死んでも蜂蜜食べなきゃ困らないのに」というのが普通思うところだけど、これが結構大変なことらしい。かのアインシュタインも「ミツバチが全滅すると人類…

出張でまたやってしまった。飛行機での移動だったけど、よい時間が無く集合時刻まで２時間半も余しての到着。空港の土産物屋×６ブースの全てでほぼ全種類試食。あつあげ、かるかん饅頭、スイートポテト、黒ブタ、地鶏と満腹でスタート。その後も食べ続け、帰…

今日は楽しみにしていたＳＡメンバーとの周回練習。参加者はエティナからＡ尾くん、Ｔ行くん。オーベストからＩキベッチ、ベルダから乗鞍チャンピオン、リトルＷチャンピオン、Ｈ松くん、自分、そして初参加のＭＳ９７のＰ−Ｋａｒｉさん。 涼仙ＧＣ周りの周…

明日の周回練のために今日は軽めに汗をかくだけに。２００Ｗで３０分。しかし昨日は激しい乱高下だった。もちろん株価でも原油価格でもありません。 健康診断でエコー撮影のために前の晩から絶食で挑む。すると検診での体重はなんと６６．６ｋｇ。昨年の秋の…

日ごろから海外サイトで通販したり、パワータップの取説読んだりと、コツコツと努力（？）してきた甲斐あってか、思ったよりもリスニングもリーディングも答えられた。４００点割れも覚悟してたけど、もしかしたら５００点ぐらい出てるかも。ＴＯＥＩＣの採…

今日も昨日よりマシとは言え負荷はかからない。なので３０分ほどアップのあと、ごまかし程度に５分走を４本。といっても４本目で潰れて２分で終了。明日は健康診断で２１時以降絶食しなきゃいけないし、この程度で止めとこう。

練習も早く終わったので、明日に迫っていたＴＯＥＩＣの勉強を一夜漬けでやることに。以前４年ほど前に受験した時とは出題形式が変わっているらしく、せめて一度模擬テストぐらいしておかないととは思っていたけど、練習の調子が良かったら本当は勉強するつ…

今日は土曜日の周回練から中２日でポイント練習日と思っていたけど、乗り初めからまったく負荷がかからない。２００Ｗにも上がらないので直ぐにあきらめて３０分程度の回復走に。周回練習のダメージが相当大きいようだ。

昨日、祖父ちゃんの４９日法要が終わり忌明け。これからはちょっと週末の予定が楽になる･･･、と思いきや来週は鹿児島出張で日曜は走れず。また土曜に追い込みだ。 しかし、昨日は何ぼなんでも食べ過ぎた。法事の仕出料理を日本酒と一緒にぺろりとたいらげた…

今日は練習後も充実した週末。帰って直ぐに長男とひさしぶりにゴルフ練習場へ。するとのっけから今まで越えられなかった５０Ｙを２発連続であっさりクリアー。その後も結構いい当たりを連発してました。自分も新しい５番ウッドを仕入れて、これがまた調子よ…

伊吹が終わって以来、疲れと脱力感からモチベーション下がりっぱなしだったけど、今日はいつものメンバーで楽しい周回練。久しぶりにピリッと辛味の効いた練習になり、とっても気持よかったです。気分は曇りのち快晴。群馬に向けて頑張ろう。練習内容はこちら

昨日の疲れもあり今日はあまり出力がかからない。なので２００Ｗから５分おきに１０Ｗずつビルドアップして２６０Ｗまで。この辺できつくなったのでやめ。あすもＰＴＡ関係の会議で練習無し。土曜日は１００ｋｍ周回練のよていなので、そこに体調合わせよう。

色々とあってブログ更新滞ってました。すみません。 今日は正に「そこにある危機」って感じ。自分も反省する事も多いけど、夫婦ってコミュニケーションが大事ですね。 内容は伏せときます。

今日は長男の小学校の入学式。ちょうど会社の創立記念日で休日なのでもちろん出席。この小学校は６クラスもあり、県内でも最大の小学校だとか。こんな田舎なのに、どんだけ遠くから通学してるんだ。 担任の先生はお父さん好みの綺麗な女の先生。ＰＴＡ役員に…

正に実力どおりの結果となった実業団デビュー戦。正確に言えば実力も上ブレ、下ブレがあるとすれば下ブレの下限ってところ。 出場前からまだ練習前の課題として １．インターバルの力 ２．２０分以上のＨＣ ３．４００Ｗ以上の対応 の３つがあったが、見事に…

今日は色々用事を済ませたので帰りが遅くなり、夕食と娘のお風呂を済ませると２１時。そこから予定通り２００Ｗを１時間。 娘が風邪気味なので、うつされないように注意しなければ。 明日はセミナーの主催者なので、練習できず。というか明日はレースに備え…

昨日は完全休養日。夜はまたまた飲酒後のアイス＋スナック＋羊羹と食べ過ぎたが、最初から生姜焼酎を飲んでいたのがよかったのか、起床後体重も６７ｋｇ代とまずまず。 今日は入浴後に軽めに２５０Ｗを１時間３０分。無理すりゃ３００Ｗもいけそうだったけど…

電動ＤＵＲＡ を行った訳ではありません。実家に帰ったついでにカトーサイクルに寄ったので試乗しました。 本当に「超感動」です。 お金があれば即買いです。 特にすばらしいのがフロントの変速。軽くクリックするだけでスパスパとインナーアウターが切り替…