いろいろあって、ブログ更新は約半年ぶりになりました。 これからもそんなに更新できない予感ですが、たまには書こうかなと思ってます。今年は最大の目標だったP1（プロツアー）資格獲得は補欠入学的ではあったものの、なんとか達成。個人での表彰台は無かっ…

日曜は100kmそこそこに抑えたのもあり、今日はけっこう脚は元気。 往路は高回転練習。最後にダッシュ一本と思ったら会社の手前2kmでパンク。復路は三分走を三本のあと武平のつもりが5km地点で集中力が切れUターン。 下って登り三分走を一本だけ。 明日も走り…

色々あって久しぶりのブログ更新になりました。 今週からは練習もちゃんとしてますのでご心配なく。今日は東京単身赴任以来、およそ三年ぶりの木曽三会。 あの強烈メンバーで真夏に周回するのかと思っただけで走る前から気持ちが悪くなりましたが、さすがの…

4日ぶりの練習。 しばらくレースがないので少し緩めてみました。 体重も1kgほど増加。色々と疲れがたまってましたね〜。さ、再スタートだ！

山頂は奇跡的に晴れ。 でも空気薄いです。 標高1,300mから2,700mまで登る高山系？ヒルクライム。血液の薄い自分にとっては苦手なコース。でも8月の乗鞍の予行演習として参加しました。目標は1時間15分以内で、できれば20位以内でポイントを取ることでしたが…

週末へ向けて疲れを残さないように軽めのメニュー。 往路はイージーからメディオ下。 復路はダンシングメディオでゴリゴリ系。3kさんにお邪魔したら野獣と遭遇。 二ヶ月の入院明け二週間後にP1石川走るとは、やっぱり野獣はすごいです。

雨の表彰式 あとちょっとが遠いです。 月火と完休で久しぶりのサラ脚感を感じながら往路は気持ちよく3分走×2と400mダッシュ×4本。メインディッシュは復路の武平だったのですが、朝頑張りすぎた反動で往路は今一。 武平も第一チェックポイントは通勤仕様最速…

先週は貧乏性を出して失敗したので、今週はちゃんと休むことに。 車通勤で帰りは接骨院へ。 明日も休養日の予定。この２年ほどは「悩んだら休む」を心掛けていたのですが、調子がいいと変な欲が出ちゃうんですよね。

やっぱ頼りになります。 GOKISOクリンチャー。 前日はベルダの片岡さんの実家に三年ぶりにお世話になりました。 三年ぶりのお母さん特製コロッケ、あいかわらずメチャ美味でした。 レースは内灘の疲れが抜けない中、不安のスタートながら、思ったよりは走れ…

今週は火水金と３日通勤バイク各50kmほど。 しかし内灘の疲れがまったく抜けず今日も20km/h程度しか出せません。今週の広島は厳しいかも？

個人TTヤングの部 22位 チャンピオンロード 40位ぐらい

台風で武平がまたまた土砂崩れ通行止めになってしまった。 どこまで行けるかと登ってみたが、なんと冬季通行止めと同じ鳥居道上の3km地点のゲートが下りている。 土砂崩れは峠付近と書いてあるから、せめて料金所まで行かせてほしいのですが...、 内灘前に今…

かなり葡萄らしくなってきました。 でもまだ一房ですが...、 P1資格獲得は完全な勘違いであることが判明。 ちゃんとJBCFガイドを読み返したら2013年の資格要件が明記されていた。150ポイントは2012のルールで、2013年はE1で50位以上。やっぱり3位入賞して昇…

現在、実業団エリートクラスランキングで25位。E2では2位。 それなりに嬉しいかも。 体重も本日の夕方練後で三年ぶりの66kg台。 しかも、三年前とは違いちゃんと食べてます。 明日は宿直なので、二日間練習できないし、昨日は距離乗ってないのである程度追い…

頑張った後の最高のご褒美に、霊峰富士が姿を見せてくれました。 日本最高の激坂ヒルクライムレースの富士あざみ。 でも実は激坂好きの自分としては何気に楽しみにしていたレースでした。結果は順位もタイムも目標以上となりました。 激坂、楽しかったです。…

今朝の起床時体重は67.5kg。 減量の割には朝からなぜか脚は軽いのですが、こんなときに無理するとだいたい故障につながるので今日は回復走り。明日は用事で休み、明後日は移動日で休みなので十分疲れは抜けるでしょう。しかし、雨だな〜。

四年目にして初の実りは今のところ順調に成長してます。 しかし、この木のサイズで現在わずかに一房のみ。 カラスに食べられたらバックアップはありません。自分の子供より心配だ。

言われなくても点灯します。 この時間ですから。昨日はレスト日として接骨院でメンテナンス。 それもあってか朝から負荷をかけられる。 往路は3分、2分、2分、3分、2分のインターバル。(道路事情でばらつきます) 推定350〜400w程度で。 その後いつもの堤防で…

生まれて初めて動いているSL見たかも。 昨日の疲れもあるのでイージーライドのみ。 VO2MAXを上げる練習を何曜日にするのがいいのか、いつの間にか時期がいいのか、色々と考えるも結論は「やれるときにやるしかない」に落ち着きました。確かにウィークデーで…

写真は昨日の家族旅行@京都です。 四年生の長男は五重の塔に見て感激する年になってました。 今日はチームのみんなは栂池参戦でほとんどいないので、のり平に声をかけて二人で山岳デート。 脚が合った二人なので、最後までパンチの効いたいい練習になりまし…

四年前にサンクゼールの葡萄の木剪定体験の時にもらった枝を庭の畑にさしておいたら見事に根付き、毎年少しずつ成長していたのですが、なかなか実はならず「ホントに葡萄の木？」と疑いたくなるぐらいでしたが、今年初めての実りらしき気配が！秋には葡萄狩…

昨日、少し追い込んだので朝からぐだぐだ。それでも往路は400mダッシュ×三本。復路はハーフ武平×一本。56ちゃんを真似して「この疲れは気のせいだ！」と思わせるために二本目に入るも、僕の体は正直で心拍を上げることを拒否するのであえなく500mで終了。明…

昨日は休養で接骨院でメンテナンス。 今日はかなり回復していたので、往路は3分走×三本と400mダッシュ×三本。 復路は武平半分と、折り返して登りの3分走×三本。しかし、また登り方がよく分からなくなってきた。８年前は体重が75kgもあったのに今より武平早か…

今日は戦前の計画通りスタートから積極的に行けたものの、スプリントの位置取りは大失敗。 あえなく馬群に沈みました。 そう言えば三年前に参戦したときも、二日連続で7位、7位、だったけ。熊野はゾロ目が出る運命なのかも？

ほぼ作戦通りの展開となったものの、最後の詰めで失敗。悔いの残る9位となりました。 熊野の一日目は赤木川沿いの平坦ステージ。コース終盤にパンチの効いた登りはあるものの、最終周回はここを迂回するためポイントにはなりません。 ポイントはゴール手前の…

往路400mダッシュ一本、復路ヒルスプリント一本のみ。 疲れを残さない事を優先しました。 今月の練習は今日が最後で1166km。 インフルエンザとレース連闘の割には頑張ったかな？今年は一応、月間1,000km超を継続中。

去年から決めている事なのですが、練習するかしないか迷った時には休むことにしています。 今日も朝起きて脚の疲れが感じられたのと、色々と用事も済ませたかったので車通勤。 するとまたまた雷雨となり、思わぬ好判断となりました。雨の話はさておき、「ち…

昨日の峠疲れで今日は超低負荷でタラタラと。できるだけアップダウンを避けて、でも少し遠回り。週末は熊野と運動会のかけもちだけど、どちらも天気が心配。予報も微妙ですね。

ここに行くまで3分弱。 思ったよりは短いかもと思えた、初めてまともに走れたヒルクライムレースでした。 今回は完全に入賞ではなく20ポイントを狙っての参加。10〜15位でいいので、初めてマイペースでのヒルクライムレースができたのかな？事前に最近の武平…

夜といってもライトが要らないぐらいの夕方。 でも僕にはこれが限界です。暗闇で登ってたチャンプはやっぱスゴいわ。明日明後日は飲み会と家族サービスで完休のため、少し乗っておきたかったので、定時で切り上げて山に。これで日曜の比叡山は万全...、と言…