去年、シマノ鈴鹿のオープンⅡ（だったかな？）で優勝したので、今年の１種目招待券がきました。個人種目ならどの種目でもＯＫです。国際ロードに使おうかな。でもネット申し込みでは使えないので、ちょっと面倒。 しかし、昨日のジロは面白かった。今大会の…

雨の予想ながら、根拠の無い自信から通勤時間帯は晴れると判断し自転車通勤。その結果、見事に仕事中だけ雨が降り、往路も復路もベストコンディションとなった。月曜のポイント練習の疲れがかなり残っているし、ＬＳＤで軽く回す感覚が戻らないので、今日は…

出張から１５時過ぎに帰宅し結構疲れていたけども、明日は車通勤しなければいけない用事が入ってしまったので、そのまま１６時から１８時までの約束で夜錬へ。アップしながら２０ｋｍコースを１周してメディオペースまで上げる。今日の目的は速筋系なので、…

今年初の本格的山岳練習。ちょっと寝坊して７時半出発。とりあえず石榑から登って、調子次第で武平か安楽か決めるつもり。石榑ではまだまだ調子もあがらずヘロヘロになりながら登る。石榑を下ると久しぶりの滋賀県側の自然に癒されながら快調に平地を走り、…

今日は天気もいいし朝練で５０ｋｍ乗りたかったけど、昨日の疲れからちょっと寝坊して７時過ぎの出発となってしまった。仕方なく最短コースでしかもＡＴ走。１００回転を意識しながらＡｖｅ２９ｋｍ／ｈで何とか遅刻せずに到着できました。 復路は途中、三重…

予定通り今日は４００ｍインターバル。いつもの鈴鹿川堤防でもがききる。６本のよていだったけど、時間が無いのと足が売り切れたので５本で終了。今日は５本とも４００ｍもがききれたけど、最後の１本は速度も回転も２割引き。ま、これが今の実力ですな。 帰…

ジロの第８ステージ。２０人以上の逃げが決まって最後のスプリント勝負。先行する２人を一人で追いかけたベッティーニをゴール前で差したＣＳＣの選手が優勝。録画で全編見たわけじゃないけど、「ん、こんなやついたっけ？」と言ったやつがゴール前だけ差し…

土日、距離は短いながらも結構追い込んだので、今日はＲＥＳＴとして回転重視のＬＳＤ。とはいえまだまだ力みが取れません。でも、それなりにアクティブリカバリーになりました。「体は追い込んだときに強くなるのではない。回復するときに強くなるのだ。」…

近所の某有名科学素材会社のお祭りに参加させてもらった。去年も参加したが、会社の勢いを感じるイベントです。 こんなところでやってます。 約２３００名ほどの参加があり、場内は大変なにぎわい。 目玉はこれ。 「セグウェイ」試乗会。 思ったよりも運転は…

今日は１０から家族でイベントへ行くため、６時出発でまたまた２時間のチョット連。昨日、筋肉を追い込んだので、今日はリカバリーとペダリングの調整で平坦ＬＳＤ。だいぶ回せるようになってきたが、まだ力みが取れない。あ〜、１００ｋｍ超ののんびりＬＳ…

今日は午後からプライベートでホームパーティーに御呼ばれ。さらにそれまでに「お米を買いに行け」とのかみさんからの命令があったので、２時間弱のチョットだけ練。今シーズン初の尾高高原周回練習。例のごとく登り区間はＳＦＲ。最初は軽めに５３×１７で。…

千葉に出かける前にホテルの周辺を散策した。 これで何処か分かる方もいらっしゃると思います。 晴天に五重塔が美しかったです。

東京出張の帰りに時間があったので、仕事上の知り合いのお見舞いに千葉まで行ってきました。今の仕事に変わってからなにかと大変お世話になっている方で、仕事先でくもまっか出血で倒れて入院していた。 入院して１ヶ月ほど経っていたけど、思ったよりも元気…

昨日は娘の１歳の誕生日。かみさんお手製のシフォンケーキでお祝い。娘もおいしそうに食べました。 『見た目：２ 食感：３ 味：４ 愛情：５』です。

今週は色々あって今日しか乗れない予定。何としてでも早起きで４０ｋｍオーバーの練習をしたい。往路はメディオで、まだぎこちない足の動きを調整しながら、力まないペダリングを意識して回す。復路はＳＦＲで筋肉も追い込む。途中トラックの後ろに着いてア…

久しぶりの練習会。今シーズン初のＡＴ走。とはいえ今はまだ登りは重すぎて動けない。中里ダム周回では１周も着いていけないと思っていたけど、なんとか２周目には入れた。でもやっぱり登りが続く区間で切れてしまった。まだＡＴ走ができるほどのベースがで…

今シーズン初めてのインターバル。いつもの鈴鹿川堤防で４００ｍ×６本。しかしさすがに４００ｍ完全に踏み切ることはできなかった。まだまだこれからだ。復路は昨日に続いての強風。調子がよければ坂道ダッシュと思っていたが、昨日からの疲れでほとんど足が…

通勤往路の終盤、会社に近づきまだ時間があったのでちょっと遠回りしていた時。前方にママチャリに乗ったミニスカートから伸びるスラット細い足の女子高生を発見。距離は２０ｍほど。女子高生はわずかに後ろを振り返った。可愛らしい眼差しに吸い込まれそう…

いわゆる高負荷・低回転練習。練習方法の詳細は2006-09-22Bean_Cyclehorseさんのブログをご覧ください。 また、僕はもともと長身の筋肉質で、ペダリングもトルク系であることを前提に読んでください。 ちょっと言いすぎかもしれないけど、雑誌などでは回転練…

今日からスイッチを入れ替えて通勤ＢＩＫＥ再開。アジア戦コース経由の３３ｋｍを約半年振りのメディオで快調に･･･、と言いたいところだけど、まだまだスピードの乗りが悪くストレスのたまる走り。特に足の回転がぎこちない。ま、仕方ないか。復路はミルクロ…

【亀の親子】 かみさんと長男の力作。お手製メロンパン。 『見た目：４ 食感：２ 味：２ 愛情：５』かな？

別府が史之がツール・ド・ロマンディの第３ステージで３人逃げの上、２位に入った。 http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=4836 日本の自転車競技の歴史の大きな１ページであることに間違いはない。 うーん、テレビ放映は無いのだろうか？…

先日行った韓国料理のお店へ、かみさんの両親と一緒にまた行ってしまった。予定通りタラチゲを食べた。タラのだしが生きていてこれまた最高。トッポギも予想を裏切らない味。完全に癖になりました。 【名も知らぬ花】 この草花、なんて言う名前かな。

昨日は結局サボってしまったので、今日は８時出発で４時間ＬＳＤ。３０６号を南下し、途中、鈴鹿あたりでミニサーキットを２つ見学。ドリフト系とグリップ系がそれぞれに走っていた。なぜかサーキットのおじさんと自転車ネタで盛り上がった。知り合いで１ｋ…

【大きな太陽】 先日とほぼ同じアングル。でもピントをずらして遊んでみました。

長男が幼稚園に行っている間に、かみさんと０歳児の３人で、近所の韓国料理屋さんへ。ここは２度目だが前回食べたピビン麺がおいしかったのでリピーターで。今日は、お薦め料理のＮｏ．２の「ホルモン辛豆腐」と海鮮チヂミ、そして前回食べたピビン麺にライ…

今日は本当なら仕事だけど、お休みをもらって９連休。ママチャリで子供を幼稚園に送ってから、ロードに乗り換えて軽くＬＳＤ。やっと足がまわり始めた感じ。明日は久しぶりにＳＦＲの予定。うーん、レースに出られる体調までは、あと１ヶ月は確実にかかりそ…

新緑の季節ですね。