ピスト通勤ＢＩＫＥも３日目になり、かなり慣れてきた。でもやっぱりゴリゴリＬＳＤかスプリントの単調なメニューになりがち。往路は寝坊してノーマル２４ｋｍコースにインターバルダッシュ３本だけ。 復路は用事で早めの帰宅になったので、外は明るいし変化…

今までチームのイベントでも行き損ねていたモクモクへ、家族で初めて行きました。 そしてメインイベントは「ソーセージ作り体験」 エプロンとバンダナを装備して待ちきれない様子。

今日は家族サービスの日と決めていたので、６時から８時の２時間限定朝錬。久しぶりに京ヶ野１４ｋｍコースへ行ってメディオ。このコースは本当にメディオにもってこい。１５分じわじわ登りのあと、下りと平地が１０分。イヤでもメディオになるレイアウト。…

といっても自転車ではなく、かみさんの車。先週、エスティマのメンテナンスで行ったトヨタで急に気に入って試乗したシエンタに夫婦共にほれ込んで、検討開始から１週間で契約。思い立ったら早いのは我が家の特徴。 結構いい買い物したと夫婦共に満足。でもお…

午後からかみさんの用事に付き合うために午前中だけの練習よてい。早起きして１００ｋｍ超のつもりが、気がついたら６時過ぎ。朝食を済ませて７時半に出発。４時間弱は走れそうなので、石榑〜武平の山岳ＬＳＤを久しぶりに満喫するつもりでいた。石榑の麓か…

ピスト通勤２日目。ピストの間隔にもかなり慣れてきた。下りもまずまずのペースが出せるし、信号停止もスムーズに。でもメディオペースをキープする走りは難しい。ＬＳＤか安全な場所でスプリントしかメニューが立てられない。 あ〜、はやく通勤ロードがほし…

通勤用ＡＮＣＨＯＲが逝ってしまったので、今日からピストロードでの通勤ＢＩＫＥ。補助ブレーキは後輪だけなので、怖くてこれまで通勤には使っていなかったが、乗るものが無くなり背に腹は変えられない（誤用かも）ので、ライトやボトルゲージを取り付けて…

今日は楽しみにしていた練習日。雨でももちろん参加のつもりでちょっと早起き。６時半に起きて朝食を作りながら昨日のツール個人ＴＴを観戦。（ラスムッセン頑張ったね。）７時半には用意できたので、９時集合には１時間以上あるので、早めに出てアップしよ…

幼稚園夏休みの初日は園を使った夏祭りのお楽しみ会。 金魚すくいをしたり、 手作りの迷路で、先生が演じるタコにであったりしました。お父さんは風船マジックショーで舞台に出たら、大きな鶏をもらいまいた。 こんな大きな風船は初めて。 家族も喜んでまし…

少し寝坊したがちょっとだけ回しておきたかったので９時出発で雨の中を通勤用ＡＮＣＨＯＲで発進。家から出てしばらくしたころ、国道を走っている自分の左の横道からマーチが近づいていた。結構早くから気がついていたので、しっかり動きを見ながら減速する…

今日は台風の予想だったので、固定ローラーでコンコーニテストでもしようかと思っていたが、朝起きると外は静か。台風の進路を確認するとやっぱりかなり南を通って通りすぎている。 なので小雨の降る中、９時半から練習スタート。昼間での短時間なので、周回…

今日は３５回目の誕生日。でも朝から休日出勤。ほとんどフルで働いて、帰りにかみさんが予約してくれた誕生日ケーキを自ら受け取りに行った。 そして家に帰ると、息子が「今日はこっちの道を通って〜！」とお出迎え。 何か良く分からなかったらけど、言うと…

今日走らないと、今週は１日も通勤ＢＩＫＥできなくなるので、早起きして５０ｋｍメディオの予定。朝起きるとやっぱり雨。絶好の通勤ＢＩＫＥ日和！？ 雨の中、６時に出発。アップの後、いつもの椿大神社コースで１５分メディオ、５分ＲＥＳＴを×４本。かな…

少々早めに帰宅したので、暗くなるまで小一時間ほど近所を走った。未だに土日のダメージあり、足がフワフワした感じ。でも強制的に刺激を入れるため県森で登りを２回ほど入れて足と心拍をいじめておいた。

今日から参議院議員選挙が始まりました。仕事柄、それなりに忙しくなりますが、応援すべき人は、人柄も評価できる方なので、納得の仕事ではあります。せっかく手伝いするなら、やっぱり尊敬できる人のために働きたいですもんね。

今日は朝から梅雨らしい雨。絶好！？の通勤ＢＩＫＥ日和、なのだが･･･。昨晩のダメージと昨日から風邪気味なのと、土曜日の息子の補助輪外しに付き合ったダメージが重なり車通勤。このままだと今週は１日しか乗れないことに。ま、ダメージも抜け切らないので…

往路メディオ、復路坂道ダッシュの予定が、内容変更の有言不実行。でも往路５０ｋｍは公約通り。でも復路は疲れ果ててＲＥＳＴ走でした。 昨日とほぼ同じ４時半目覚ましの４時５０分起床。出発も６時１０分。同じ椿コースでメディオ１５分×４本のつもりが、…

不祥事の発覚前からカントリーマームのファンだった自分は、店頭からカントリーマームが姿を消したのは寂しかった。 でもそろそろほとぼりが冷めたのか、新製品が出たようだ。 クリームチーズ味の響きにひかれて、かみさんが購入してきた。 早速２人で味見し…

大したことじゃないけれど、有言実行で今日は早起きして往路５０ｋｍのメディオ。復路もノリは悪かったけどメディオ。少しだけ自分に勝てた気がした一日でした。朝は４時半に目覚まし（携帯）をセット。２０分ほど格闘して４時５０分に起床。少々段取りに梃…

昨日の疲れがあるので、迷わずＬＳＤでリカバリーライド。のはずが、今年は軽い回転で心拍キープする走り方ができていない。気分的に焦りがあるのか、どうしても重めのギヤを踏み込んでしまう。 ま、これまでトルク重視の練習だからしかたないかな？ 今月は…

長らく愛用してきた「水でおいしいプロテイン」がウィダーの商品ラインナップ変更に伴ってなのか、店頭から姿をけしてしまった。 その代わりに買ったのがこれ。 リカバリーサポート（ココア味） 成分的にはほぼ同じだが、味がピーチ味からココア味に変わって…

昨日、家族サービスをきちんとやったので、今日は１日自転車の時間がもらえた。なので楽しみにしていた鷹組主催の藤原ＴＴに参加した。 前回の第１回大会は、リーダーがＯｆｆモードなのもあり、自分がトップタイムをマークしたが、今シーズンのリーダーには…