貧血リハビリのために休みを入れたかったけど、内灘までは頑張らなければと思っていたので、これでやっと休めます。 レースの方はＴＴＴでＡｖｅ４５ｋｍ／ｈ越えをねらっていたけど、１周目は何とかＡｖｅ４４ｋｍ／ｈぐらいをキープしていたけど、ちょっと…

今は会社がサマータイムで帰宅して晩飯食べてもまだ明るかったので、外でＤＨバーのポジション確認ため走りました。 昨日、固定ローラーで乗ってみましたが、やっぱり実走してみないと調子がわかりません。 何度か止まりながらＤＨバーとサドルの両方を調整…

広島の激しいジャリジャリをやっと洗車。３Ｄａｙｓ熊野の時にカザフスタンチームのメカニックがやっていた洗車を真似て簡単に洗車できた。こりゃいい。 洗車が終わって夕飯食べて子供をお風呂に入れてから、アクティブリカバリーで三本ローラー。ＡＶＥ１２…

片道６時間かけて広島に行ってきました。 今回は自分のレースと言うよりはＴＲチームのサポートがメイン。 と言うことで気合が入ってなかったのが悪かったのか、スタートで並び遅れてほぼ最後尾スタート。このコースのレイアウトでは、この時点で終わってま…

月曜日に受けた血液検査の結果を受け取りました。 結果は若干の改善が見られた程度。ただ、やっぱり僕の貧血は鉄欠乏が主原因ではなさそうです。もっともすでに鉄剤とビタミン・葉酸を摂っているので、そちらの値はすでに回復しているのでもともとの原因特定…

Photo by m-kipさんの奥さん 写真ありがとうございます。予定通り？全然登れませんでした。レース内容は特に詳細も無いので省略。 でもbean_cyclehorseさんのおかげで、いつもの宿でのおいしい料理と多くの仲間との時間を楽しく過ごすことができました。 楽…

まだまだ貧血は治ってない（体感）ので、当分は平日は充電モード。昨日３０分、今日１時間、軽く回しただけ。練習用のパワータップをのり平くんに渡したので、久しぶりに心拍計だけで乗ったけど、意外と気持イイ。多分、出力は１５０Ｗも出てないけど、それ…

こんどこそＴＯＥＩＣではありません。 ＬＯＯＫです。チームメートののり平くんの愛車と、僕のドグマをスワッピングしてフレームだけ入れ替えました。 ＬＯＯＫに前から乗りたかった自分とドグマに前から乗りたかったのり平くんのニーズが一致。お互い新し…

先日、ハム副会長からのコメントに対して、詳細な検査はいらないかもと書いたけど、実はフェリチン（貯蔵鉄）については健康診断や献血の結果では分からないので、潜在貧血を調べるためにはフェリチンの検査は必要かもしれません。 （でも高いのでそんなに何…