昨日の雨はさすがに自転車日和とは言えず、もてぎの１８０ｋｍはＤＮＳとした。そもそも水曜あたりから喉風邪を引いていて無理はできない感じ。珍しく意固地にならずよい選択をしたと思う。 今日はＡＯＢの楽しい仲間たちと沖縄想定の根性練。 今週はとにか…

午前のレースで大きな事故があったらしく、午後のレースも中止かも。 ドクターヘリまで来てたので恐らくかなりの重症。無事ならよいのですが。

ＯＳの上書きインストールを失敗して、アプリもデータも全部消えちゃいました〜。 練習会の話は後日かな？ ＡＯＢの皆さん、お疲れ様でした。 いい練習になりました。bean兄貴、確かに過去最高の出来ですよ。苦手な登りも前で頑張ってましたしね。鈴鹿ならか…

こんなエリアに生息してます。 今日は昨日のダメージが大きく、６時目覚ましのつもりも気がついたら８時。それでもまだ外は雨なので、だらだらと朝ごはんを食べながら１０時過ぎまで。ＰＴの電池を替えたりしていたら思ったよりも早く雨がやんできたので１１…

朝から小雨の自転車日和なので、房総の山のなかをグルグルとアップダウンを求めて２１０ｋｍ。 途中、千葉国体のロードコースをうろ覚えで走ったら、結局違うコースだったけど、これはなかなかエグくていいコースです。ホビーレースやってくれないかな。 こ…

年取ると疲れが抜けませんね〜。 今日はお休みでかるーく流すだけ。体重はいい感じ。あと１ｋｇ減れば十分か？

仲間が増えました。 バイキングループにジャムおじさんが！ 長女とのデートは楽しいものです。

ポジション調整したＦＰ５で今日は３０分メディオ。 といっても少しビルドアップしながら最後はソリア域手前。 有酸素運動の限界を上げていくにはこれが一番効くと思う。 ちなみにメディオってこんなもんですよ。bean_cyclehorseさん。 タイトルの件は、 青…

タイトルとは関係ない写真。 ２週間前の帰省時に娘とデートした時の思い出。

ＦＰ５にＤＨバーを付けて鈴鹿のトロッフェバラッキに備えてポジションだし。 ＴＤＬ５ｋｍ周回を３ｋｍ上げて２ｋｍレストを３本。 周回ごとにギヤを１枚上げて出力も上げていく。 日曜日にセットしたときに３０ｍｍほどサドルを前に出したが、まだサドルの…

ＭＳ９７のチームメート ４８ｚａｋｉさんから教えてもらったゼッケンをとめるグッズ。 やっと買い物の時間が取れたので近くのスポーツゼビオで購入。 ８つ入りで７３５円（税込み）です。

福島旅行のついでにレースに出てきました。 いわきの湯本温泉で「さしみの宿」に泊まりました。 これにさらに鍋物が付きます。