近所のパラミタ美術館の垂れ桜がもうすぐ満開です。 今日は自転車で5分の超地元で初めてのヒルクライム大会開催です。 いつも僕が登る時間帯は誰もいない山頂もこんなににぎやか。 初めてとは思えないほどよく準備された運営でとても楽しく参加できました。 …

自分の英語力の無さで、Di2対応と思って海外通販したプラズマ。 でも実は思いっきりワイヤー仕様でした。 それを知らずにDi2のスイッチもオークションで仕入れてしまい、後には引けない状況。そんな手のかかる娘を仕上げてくれたのは、やっぱりサンコーさん…

待ちに待ったプラズマがやっと完成しました。 とにかくこのプラズマはすごいんです。 何が凄いかといえば、サンコーさんがすごいんです。間違いなく世界に一つだけのプラズマ。何が凄いかはまた明日書きます。本当にいつもありがとうございます、サンコーさ…

年度末の仕事の山をようやく越えたので、早引けしてお山に行きました。 目的地はもちろんここ。 大会当日まではやっぱりクローズのようなので、ちゃんとここまでにしました。

今日も22日期限の書類作りで23時帰宅。 これも間に合わなければ十数億円が消え失せます。でもちょっと抵抗して通勤は自転車で。往路は2〜3分走のVO2max1本目 2:41 444W 73rpm 6.3倍 2本目 2:38 443W 91rpm 6.2倍 3本目 3:16 390W 93rpm 5.5倍最後に1分走1本…

今日はお世話になった部長の栄転送別会。 こんな大人になりたいと思う人徳をもった方です。最近、飲み会の帰りに電車に乗る前と降りた後の2回、必ずアイスクリームを食べてしまう、飲み会後アイスクリーム症候群にかかっていて、今日ももれなく脂質補給。何…

昨日、あまりにも不甲斐ない練習だったので、今日は清掃ボランティアの前に早起きしてmini武平×5本4本目まで徐々に上げて行き、4本目は第一位CPまで最短記録の9分10秒。1本目 14:33 298W 76rpm 4.2倍 2本目 12:21 332W 74rpm 4.7倍 3本目 11:01 373W 72rpm 5…

明日の日曜は初の56キャプテンと光リーダーのコラボ企画「ヤマザキ多度ヒルクライム」なのですが、家族都合（町内清掃ボランティア）でDNSのため、本当は前日に一人タイムトライアルしようと思っていたのですが、おりしからの陽気で花粉爆発の予報なので安全…

のり平から 「サボってないでブログ書け！！このジジイ（怒）」 との指示があったので再開です。久しぶりと言っては不謹慎ですが、15日期限で十数億円もらえるかどうかの仕事で、久しぶりのサラリーマンモードに入ってます。 練習はそれなりにしているのです…

珍しく日曜から3日連続の練習。 3日間で56キャプテンとのロング1日分の練習量と同じぐらいかな。今日はさすがに疲れもあり往路は何となく「フワッ」としたペースで。まずは何時もの巡見新道の坂で体重6倍2分VO2max 2:41 407W 67rpm 5.7倍その後はインターバ…

2年前はまだお台場で単身赴任していた頃でした。 その日は金曜日で仕事も落ち着いていたので、ちょうど帰省の予定で午後半休を取って昼から車で自宅（三重）に帰っている途中でした。 富士さんを通り過ぎたあたりでかみさんからメールが...、「東北で地震、…

昨日はローラー練だけだったので意外と脚があり普通に負荷がかけられるので、往路はVO2maxぽく。 復路はミトコンドリアップ体操をしたかったけど、仕事で少しだけ遅くなったので気休めの重ギヤ練習。往路2分走 1本目 2:42 424W 71rpm 6倍 2本目 2:23 325W 91…

今日は大先輩のアドバイスを取り入れて、黄砂のなかを無理せずに自宅で三本ローラー。 結果的には暴風＆通り雨と厳しい天候の影響を受けずにいい練習ができたかも。 自身最長のローラー台４時間練習をやり遂げました。 しかも近所のGEOで借りていた海猿EVOLU…

昨日の朝4時に56キャプテンからメールでメニューが送られてきた本日の練習は、こんな時期に50分も登れるコースを初体験。これは中々に面白いコースで、この近辺ではなかなかできない練習ができる最高のコースでした。 いつもながら56キャプテン、ありがとう…

明日のロング練習に備えて、本日は軽くローラー1時間。 ツアーオブカタールとオマーンの中東スペシャルを見ながら。 カベンディッシュ、今年も強いですね〜。ダウンアンダーで強烈な強さを見せていたグライペルとの対決も楽しみ。練習後は２、３日前から激し…

2月の月間走行距離は1,346km 28日しかない事を考えればかなり走った方だ。56キャプテンとの200km超ロングが2回有ったのが効いてます。2月に入る前のもくろみではL5レベルをしっかり入れながら、ミトコンドリアップ体操を本数を減らして継続する予定だったけ…