昨日立てたダイエット目標、今日は朝昼晩とクリアー。しかし明日はいきなり外食。１日坊主になりそう。 通勤ＢＩＫＥは、朝、家を出て１ｋｍほどでいきなりパンク。家にとんぼ返りしてホイールごと交換。時間も無いので最短コースで通勤。何とか遅刻せずに間…

自分が呼びかけての山岳練。中２日で体調万全のはずが、走り初めから全然ダメ。なんでかと思ったけれども、帰って体重計に乗って分かりました。重すぎ。４月からは本格的にダイエット開始だ。 【ダイエット目標】 朝食：茶碗８分目 昼食：ヘルシーメニューで…

長野へ来ました。 さすがにまだ雪があります。

今朝は家から直ぐに１人、会社の近くで１人と２人も鷹組メンバーとすれ違いました。みなさん、練習してますね〜。 往路は久々のメディオ１５分×３本。全然、脚が回らない。平地の走りはまだまだだ。 復路はＳＦＲ。しかしスタート直後に線路で前輪を溝に落と…

昨日の夜は思ったより冷え込み、朝起きたら喉がいたい。娘の風邪ももらったらしい。往路も天気予報にだまされて薄着で出発したら、メチャクチャ寒い。週末は家族サービスの予定だが、だいじょうぶかな？

Ａチームでスタートするが、２周目からＡ’チームに分かれてイーブンペースでのＡＴ走。なんとか最後までほぼ同じペースで走りきれた。今の自分にはちょうどよい練習でした。

やっと落ち着いて２連休。メディオペースでロープウェーまで５本。６本目に入ったところで集中力が低下し、時間もきたのでヤメ。

練習会から中２日で脚も軽いので調子よく走れた。メンタルも徐々に消化が進んできた。どちらかと言うと女々しい嫌な性格なのは自覚しているが、以前より少しは大人になったかな。

しょうがないと思っていても話を聞いてもらえば少しは楽になるかと思ったが、余計に気分が重くなる。今日は行くべきではなかったかな。

消化したつもりがまだまだ消化不足。心と体は想像以上にリンクしていて、全く調子が上がりません。しばらく時間がかかりそう。

答えは出ました。 理解して自分の中で消化しなければ。 ちなみに、自転車とは関係無い話なので、無用な心配をかけた方々にはゴメンなさい。

失望の次に来るのは怒り。そしてその次は悲しみ。（涙） でも助けてくれる人は必ずいるものだ。

大きな失望。それ以上のことは書けません。

今日はお楽しみの練習会。今オフの昼休みウェイトとのバランスを取るため、不足しがちなＬＳＤをしようか？Ａチームで思いのままにペースを上げて走るか悩んだけれど、やっぱり誘惑に負けてＡチームで。 さすがにシーズンイン直前のＳ本さんとＨ松くんは走れ…

昨日は仕事で午前様。しかも帰ってからストレス解消に晩飯（夜食？）と晩酌をしこたま仕込む。就寝は２５時過ぎ。それにも関わらず貴重な何も無い１日を使い久しぶりに早起き。椿大社４０ｋｍコースでＬＳＤ。今週は昼休みウェイトをサボってしまったので脚…

少々早起きして６時４０分出発。不足しがちなＬＳＤ。でも今年はＬＳＤが少ないせいかなぜか負荷が上がってしまう。そこをじっと我慢して強度を落としていくと、リラックスして回せる感覚がわかってきた。復路もできればロープウェーを１本登りたかったが、…

午後からかみさんのお父さんの退院のため、朝だけのちょっと錬。昨日雨で乗れなかった分、今日の晴天が恨めしい。少々脚も重く軽くＬＳＤペースで２時間だけ。うーん、ＬＳＤが不足しているな〜！

今日はメッセウィングのイベント参加なので、本当は自転車で行き１００ｋｍ走れるはずだったが、朝起きると予想外の雨。ギリギリまで悩んだが、さすがに車で参加。昼過ぎに帰ってきてから新ハンドルのシェイクダウンがわりにポタリング。新ハンドルはＳＴＩ…