今日は雨だし、まだまだそんなにガンガン乗れる感じでもないので、三本ローラー。喘息で動けなかった期間に負荷上げられない代わりにローラーで回転練習だけはやってました。 これまで最も苦手だった練習ですが、やってみれば思ったよりも早く改善するもので…

約40日ぶりの外走り。 片道20kmチョイの京ヶ野までの道のりも遠く感じます。 でもやっぱ外走りは気持ちいい。 処暑を過ぎたせいなのか秋の気配もそこかしこに。 赤とんぼも大群で麓に下りてきてますね。まだよちよち歩きではあるけれど、何とか練習らしい事…