今回、時間がなくて旅先で初めての病院にかかったのだけど、この先生が結構わかり易い説明をしてくれる人で勉強になりました。 僕は風邪ひくとほぼ毎回咳が止まらなくなるのですが、そういう気管支に細菌が入り易い体質の人はいるのだそうです。そして気管支…

今週末の松川は、新コースで楽しみにしていたけれど、風邪をこじらせて気管支炎になっちゃいました。 さすがに自重しておきます。

朝は軽くＴＤＬ周回。 しかし４日ほど前からのどが痛かったが、どうやら夏風邪を引いたらしく咳がとまらなくなってしまった。 今月は半年以上ぶりに月間１０００ｋｍを超えたので、見事に疲れがたまったのか？ 明日はお休みかな。

久しぶりにBean_Cyclehorseさんと走るので楽しみにしていた青葉練。 ６時スタートで走り始めるとすぐにbeanさんがチェーントラブルでストップ。チェーンステーとチェーンリングの間にチェーンが挟まってしまい修復不可。リタイア宣言でmurataさんと２人でヘ…

会社のそばに現れた大物。 今日は本当は富士山で避暑地サイクリングの予定が、高速の事故渋滞のために目的地に到着せず、手前の宮ヶ瀬ダムからスタート。裏ヤビツを１本上るも、下ってからは熱中症の予感がしてすぐにやめ。確かに今日はめざまし占いで最下位…

ちょっと早起きできて今日はＴＤＬを６周。 ３０ｋｍ／ｈを楽にキープできるようになってきた。この週末の練習でも感じたのだが、今年の心臓の回転数はやたら高め。 昨年までは１６０ｂｐｍに上がることも少なかったし、１７０ｂｐｍなんてほとんどマックス…

今日も猛暑日なので涼を求めて今度は海へ。

猛暑日なので、避暑地を目指しました。

連日のおかひじきチャレンジの残り物で自炊。 トマト炒めのアレンジ版でキノコとニラでまよ玉炒め。 ニラがアクセントになってこれまでに経験のない味。 新ジャンル構築か？

もちろん今日はアクティブリカバリー。 でも体ができてきたのか明らかに心拍数が低い。 でもこれはいいか悪いかよくわかりません。アップに時間がかかって仕方ないから。 明日も疲労が取れそうにないので、のんびりペースの朝練かな。

一昨日のサイドメニュー。 茹でたおかひじきとシラスをごま油であえただけの超簡単メニュー。 しかしこれが最高にうまい。サラダ感覚でおつまみにも最適。 おかひじき、止められません。

久しぶりに伊豆に行こうかと思っていたけど朝から雨で二度寝。遅くなったので房総半島に変更。今日は465号を南下して鴨川から128号を410号まで南下してあとは410を北上。 暑いので休憩を多めに2回入れて、最後まで練習ﾓｰﾄﾞで負荷かけられました。来週にはみ…

今が旬のおかひじき。 前から気になっていたのですがはじめてチャレンジ。 トマトとおかひじきのマヨたま炒め。 味付けはめんつゆと超簡単。 でもどことなくイタリアンな感じでワインにもよく合いました。 自己評価は、星３つです。

写真は前回の答え。 茨城の筑波山です。自宅から100kmぐらいで往復200km。 思ったよりも単独の山ではなくて、山脈チックになているのが驚き。山沿いのスカイラインを走るとまさに沖縄。秋ごろには毎週通うかも。本日は最近お気に入りの我孫子経由の成田往復…