ＤＡＹ１ 金曜に東京出発し２：３０に帰宅。 ゆっくり起きてＳＡ練に参加のつもりが朝５：３０から子供に起こされる。 睡眠時間３時間で１６８ｋｍの高強度山岳ロングは、さすがに堪えました。 ＤＡＹ２ 定番のくりきんとんを買いに恵那へ。 昼過ぎに到着の…

またまたマーボ。 でも今日は少しアレンジ。 ピーマン、きゅうり、ニラを加えてヘルシーに。 マーボもこうすればしっかり野菜を採れるんだ。簡単だし定番になりそう。またまた１ＤＫの部屋に自転車が３台 飯田の相棒を連れてきました。