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何年かぶりの自宅夜ローラー。台風で通勤バイクできなかったので気休め練習、、、のつもりが。アップから徐々にビルドアップしていき、最後は心拍170まで引っ張るも何故か呼吸は楽。今年は本当に好調かも。最後にもがいて最大心拍(と言っても180ですが)まで…