2013-02-01から1日間の記事一覧

三本ローラー　31km

自転車

今日は年休を取って長男の授業参観。参観自体は午後からなので午前中は長女を幼稚園に送り届けてから軽く三本ローラー。L1 60分 145Wぐらい2か月の疲れをいったん抜いて、TSBをポジティブに入れてみよう。