尾高高原５ｋｍ周回（ＳＦＲ＋スプリント）７５ｋｍ、今月７９８ｋｍ、今年３０８３ｋｍ：乾燥重量７２．８ｋｇ（お、目標達成）

今日は朝からたっぷり山岳ＬＳＤの予定だったけど、１０時から告別式が入ってしまった。これも半分仕事なのでしかたない。でも若い頃に大変世話になった先輩なので、参列できて良かった。
帰りに３ｋさんに寄って新兵器を受け取り、Ｓ本さんと話したりして２時半に帰宅。早速新兵器を装着して練習へ。
新兵器のインプレにはあいにくの強風のため、ハイペース練習は無理。尾高高原５ｋｍ周回で登りのＳＦＲをすることに。５３−２１Ｔから始め３周ごとに１枚上げる。同じギヤでも１周目はブラケット持ってダンシングも織り交ぜる一番楽なフォームで。２周目は上ハン持って上り専用フォームでシッティング固定。３周目は下ハン持ってシッティング固定と、フォームで負荷を変えていく。１枚ずつギヤを上げて３セット。１０周目はブラケット持ってダンシング固定で背筋にカツを入れる。その後は鈴鹿台前の１０ｍ道路で下り加速からのスプリントを４本。最高時速５９ｋｍは新兵器の力か、追い風の力か？最後にやすらぎ荘の登りで坂道ダッシュでもがいて終了。
家に帰って体重量ると、なんと７２．８ｋｇ。４月末７３ｋｇの目標を達成したか？と言っても夕食後には直ぐに７５ｋｇになっちゃいました。