朝練三本ローラー７０ｋｍ（メディオ）、今月８９０ｋｍ、今年４５６４ｋｍ：乾燥重量７０．６ｋｇ

ちゃんと早起きして５時から朝練。昨日のウェイトの影響もなく予定通りメディオ１５分×４本。思ったよりも軽快に回せて満足だったけど、そのあと車通勤して会社で車を降りると歩行も困難なぐらいの筋肉痛。やっぱりちょっとオーバーワークになるのかな。シーズン中にウェイトを入れるのは難しいですね。

ローラーのおかずは昨日のジロ。ティンコフのブルがとうとう逃げ勝ち。去年のジロでも逃げまくっていたが、とうとう結果につながった。やっぱり逃げ屋はカッコイイ。自分も今年は逃げレースをやってみたいな〜。