往路９３ｋｍ（ＡＴ走＋ソリア）、復路４０ｋｍ（ソリア）、今月１２０３ｋｍ、今年４８７７ｋｍ：乾燥重量７０．８ｋｇ

正直、昨日まではオーバーワークで痛めた脚の状況がかなり悪く、相当へこんでいた。美山ＤＮＳも視野に入っていたが、何とか今日は高岡周回練に参加でき、ある程度負荷をかけられることが分かり一安心。美山は出走できそうです。

今日は５時半高岡集合なので、３時半置きで４時半出発。少し手間取って４時４０分出発になったけど、何とかスタートに間に合った。
集合場所までは脚の具合を気にしながらＬＳＤペースで軽いギヤで。でも中２日が効いているので、脚は軽い。でも痛めた部分はまだ痛みが残っている。
１周目スタートして堤防の平地でＩ上さんの前に出て引いて見るけど、やっぱり痛めたハムが急に張りだすので、スピードを緩める。高岡の登りはＳ本さんが引いてくれるので、楽チンで着いていく。最初は抑えているみたいで周回ごとにビルドアップするようだ。その後も何度か先頭を引くけども、かなり脚の状態は悪い。途中ローテを守れなくてＳ本さんに余分に引いてもらう。４周目ごろには少し力みもとれて痛めたハムを使わないで４０ｋｍ／ｈをキープできる感覚をつかむ。最終周回は登りからペースアップするそうなので、最後の力を振り絞って上りの前半を先頭でペースアップ。登りの後半でＳ本さんが仕掛けるのは影で見えていたけれど、既に追い上げる力は残っていないので、踏むのを止める。（もちろん痛めたハムへの影響も怖かったので）
最後は２人のスプリントを観戦し、流してゴール。
その後もＳ本さんとダウン後、まだ始業まで１時間あるので、海岸沿いをＬＳＤで流し、最後はいつもの鈴鹿川堤防で４００ｍダッシュを４本。それなりに負荷もかけられるのが分かり更に安心。
復路は脚の調子を見ながら軽めのギヤで登りソリア。少々遠回りして通勤最長の１３３ｋｍ。食事も節制できたので「もしかして７０ｋｇ切り」と喜んで体重計に乗ると、いつもと同じ７０ｋｇ代でガッカリ。やっぱり昨日、一昨日の暴飲暴食が効いたか。
さすがにこの体調では美山は結果は期待できそうに無いけれど、できるだけ積極的なレースはしたい。思えば美山はデビューレースの思い出のレース。ロングスプリントして見事にゴール前でタレたのを今でも憶えている。この悪い癖はいまだに抜けないが、自分の好きな展開ではある。
でも今回はもう少し我慢して考えて走りたい。でも積極性は失わないように、楽しみたい。