通勤バイク50km

会社の女性からもらったバレンタインチョコ。

銀座の松屋であまりに行列していて諦めたラスクでした。
そういえば、今日のケンミンショーで関西人は行列に並ばないとか。

今日は帰りにmini武平と思っていたけど珍しく仕事を頑張ってしまいノーマルコースで帰宅。

でも往路で1kmTT、復路で登りソリアと短く負荷をかける。

最近は1日で回復する負荷を走れる日に繰り返す練習法。そしてシーズンオフも落としすぎないリズムに変えた。

今のところ上手くいっているかな？