ＤＬ ４０ｋｇ×４０回、５０ｋｇ×４０回、６０ｋｇ×４０回 ＬＲ ２５回、２０回、２０回 ＬＰ ５０ｋｇ×４０回、５０ｋｇ×４０回、６０ｋｇ×４０回仕事と積雪で前回のウェイトから２日間なにもしてない。そのおかげか休養ばっちりで超回復。中２日でもウェイ…