2008-06-25から1日間の記事一覧
とうとう朝練で１００ｋｍ到達できました。しかも内容は水曜周回練と１ｋｍ登りソリア×１０本を含む高強度。さすがに疲れて復路は心拍上がりません。ＳＦＲでごまかして何とか帰宅しました。 周回練は初めてのスプリントスキル練習。４周毎回スプリントを入…
とうとう朝練で１００ｋｍ到達できました。しかも内容は水曜周回練と１ｋｍ登りソリア×１０本を含む高強度。さすがに疲れて復路は心拍上がりません。ＳＦＲでごまかして何とか帰宅しました。 周回練は初めてのスプリントスキル練習。４周毎回スプリントを入…
