2008-07-08から1日間の記事一覧
今日も三本ローラーでリカバリー。軽めのギヤで心拍だけ上げる。１５分メディオを３本。ターゲット心拍１４５から初めて、１５０、１５５とセットごとにビルドアップ。しかし、そろそろ室内ローラーは暑すぎてヤバイかも。
今日も三本ローラーでリカバリー。軽めのギヤで心拍だけ上げる。１５分メディオを３本。ターゲット心拍１４５から初めて、１５０、１５５とセットごとにビルドアップ。しかし、そろそろ室内ローラーは暑すぎてヤバイかも。
