2008-09-18から1日間の記事一覧

三本ローラー７０ｋｍ（メディオ）

自転車

出張前に朝から２時間弱の三本ローラー。最近お得意の５分間インターバルのメディオ。そろそろＡＴ値に変化が出てきても良さそうなころ。今度コンコーニしてみようかな。 修善寺の疑惑（それほどのものでもありませんが）の証言者が現れてくれました。