2008-09-29から1日間の記事一覧
今日は朝から大好物の雨。しかも特に外の用事も無い絶好の通勤ＢＩＫＥ日和。しかしここはぐっと我慢して（？）夕食後の三本ローラーに。３０分アップ後５分ＡＴ上下のクルーズインターバル、３０分ダウンの最近お気に入りのメニュー。おかずはもちろん世界…
今日は朝から大好物の雨。しかも特に外の用事も無い絶好の通勤ＢＩＫＥ日和。しかしここはぐっと我慢して（？）夕食後の三本ローラーに。３０分アップ後５分ＡＴ上下のクルーズインターバル、３０分ダウンの最近お気に入りのメニュー。おかずはもちろん世界…
