2008-10-13から1日間の記事一覧
昨日走れなかった分を朝方にちょっと補う意味で四日市コースへ。まずは一人で走り始める。メニューは登りをがんばるビルドアップ走。１周目は１２分１０秒ほど。登り区間も心拍は１５０ぐらい。３周ほどで心拍１６０を超えてタイムも１１分２０秒ほど。そこ…
昨日走れなかった分を朝方にちょっと補う意味で四日市コースへ。まずは一人で走り始める。メニューは登りをがんばるビルドアップ走。１周目は１２分１０秒ほど。登り区間も心拍は１５０ぐらい。３周ほどで心拍１６０を超えてタイムも１１分２０秒ほど。そこ…
