2008-10-31から1日間の記事一覧
夕方からの会議も思いのほか早く終わり８時に帰宅。直ぐに着替えて三本ローラーでハムスター化。１時間の短時間であったが、思ったよりいい練習になった。３０分かけて心拍を１４０まで上げ、そこからメディオ３０分走。１５分過ぎには自然に心拍１５０ほど…
夕方からの会議も思いのほか早く終わり８時に帰宅。直ぐに着替えて三本ローラーでハムスター化。１時間の短時間であったが、思ったよりいい練習になった。３０分かけて心拍を１４０まで上げ、そこからメディオ３０分走。１５分過ぎには自然に心拍１５０ほど…
