今日は残業予定のため昼休みだけ。週末の駅伝に向けて軽くだけのつもりが思ったよりも腰に負担が。軽い腰痛で少し心配。２日の休息で治るかな？腹筋：正面２０回、左右３０回 片足スクワット：１４ｋｇ左右各２０回、３０ｋｇ左右各１５回 デッドリフト：３…
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