2009-05-07から1日間の記事一覧

三本ローラー負荷付き１時間４０分４１ｋｍ（メディオ＋ソリア）：乾燥重量７１．４ｋｇ

自転車

ＧＷで中７日となった久しぶりの練習。体重も増えて相当出力が上がっているはず。 でもとりあえず今の課題はソリアレベル。３００Ｗで３０分弱のメディオの後、３分走を３本。今のところここが弱点なので、しばらくソリアメインでメニューを組んで行こう。