三本ローラー負荷付き１時間４０分４１ｋｍ（メディオ＋ソリア）：乾燥重量７１．４ｋｇ

ＧＷで中７日となった久しぶりの練習。体重も増えて相当出力が上がっているはず。
でもとりあえず今の課題はソリアレベル。３００Ｗで３０分弱のメディオの後、３分走を３本。今のところここが弱点なので、しばらくソリアメインでメニューを組んで行こう。