今日は長男の友達が家に遊びにくるので、暇になる長女と二人でデートの約束。 10時出発までの間にローラー1時間半。 メニューは20分メディオ×2と30秒ダッシュ×10の予定で始めるも、メディオは15分で集中力が切れて中止。 でも30秒ダッシュの方がメインのつも…