珍しく日曜から3日連続の練習。 3日間で56キャプテンとのロング1日分の練習量と同じぐらいかな。今日はさすがに疲れもあり往路は何となく「フワッ」としたペースで。まずは何時もの巡見新道の坂で体重6倍2分VO2max 2:41 407W 67rpm 5.7倍その後はインターバ…