通勤バイク練習もそろそろ再開です。 といってもまだオフトレなので、あんまり高い負荷はかけません。 基本的にはＺ３〜Ｚ４キープでメディオ中心。 若干だけ刺激入れに短時間高付加を混ぜて行きます。本日は往路でＺ３トータル１５分 Z4 5:03 292W 86rpm 4.…