東京出張前に時間があったので、軽くローラー練習。 20分走とミトコンドリアップ走（久しぶりの登場）を6本ほど。メディオ 21:08 268W 92rpm 3.8倍月曜に同じく20分走をしたときに、280Wで入ったら15分で潰れてしまったので、少し下げて再トライ。ここから少…