日曜のレースのダメージが色濃く、全く乗れずじまいで金曜日。 明日は皿屋さんと岩月さんとチームＴＴ練習なので、軽めの通勤バイク。往路は最初の306号新道登りで４００ｗで上げた後は、ひたすら３００ｗ弱でスイートスポット走。2:49 388W 78rpm 5.5倍 Max…