今週はお国の仕事で久しぶりの超多忙ウィーク。 龍くんに上げ上げで練習と約束したのに、全くもって出来ていない。 でも今日はなんとかＴＴバイクで通勤練習。定番の通勤路で短時間高強度（と言うほどでもありませんが）を何本か。登りL5 2:26 403W 85rpm 5.…