本日４０ｋｍ（スプリント）、今月８３５ｋｍ、今年３３２８ｋｍ：乾燥重量７２．０ｋｇ

午後からの名古屋ドーム前にいつもの時間に起きて朝錬しました。昨日かなり走りこんだので心臓も足も結構疲れてます。メニューもアクティブリカバリーにしようかと思いましたが、昨日あれだけＬＳＤを続けたので、足や心臓ではなく、脳が拒否する感じでなんとなく違和感を感じます。なので疲れきった遅筋ではなく、速筋を使ったメニューにしました。
ということで、県の森の裏の鈴鹿台２０ｍ道路を使ってスプリント練習を６本。県森側から下って平地が始まるところからスプリント。５０ｋｍ／ｈから加速して最高５７ｋｍ／ｈ。せめて６０ｋｍ／ｈに乗せたいものだ。ま、通勤用のアンカーだからしょうがないか。最後にやすらぎ荘までの登りで５３−１６での０発進をして速筋を追い込んだ。明日は完休の予定。

ドームへ向かう電車の中で、悩んでいた新兵器投入を決断。自転車屋さんに電話を入れる。今に始まったことではないけども、思い立ったら決断早いんだよねー。普通はもう少しリサーチしてお得な方法を探すんだと思うけど、いいのか悪いのか、少々買い物で損しても、購入した喜びの方が大きく、しかも長続きする性格なんですよね。