往路５１ｋｍ（メディオ）、復路２０ｋｍ（ポタリング）、今月９０６ｋｍ、今年３３９９ｋｍ：乾燥重量７１．８ｋｇ

復路でまたまたパンクでストップ。原因も良く分からず、新品のタイヤをはめるときにかみこんだのかな？おかげで復路は途中ストップでペースが作れず、ポタリングになっちゃいました。

今朝もいつも通り５時に覚醒、６時に家出する。土日の疲れが足に残るが案外調子がいい。ＬＳＤでも良かったがメディオをすることに。でもいつもよりもより足への負担を軽くして回転重視で走った。確実にメディオでキープできる速度も速くなってきているし、回転も重いギヤもこなせるようになってきた。順調に行けばウィダーでピークに持って行けそう。風邪リスクも高くなってくるし、あわてずゆっくりと作って行きたい。
復路はＲＥＳＴ走でＬＳＤの予定が、パンクや本屋さんに寄ったりでポタリングになってしまった。明日はポイント日として、フルコースこなしたい。さー、寝るぞー。