往路３４ｋｍ（ＬＳＤ）、復路１９ｋｍ（ＬＳＤ）、今月５７８ｋｍ、今年４４２０ｋｍ：乾燥重量７０．８ｋｇ

さすがに旅行疲れがあり、今日はアクティブリカバリー。自動車通勤にしようかとおもうほど疲れは重かったが、こういったときは動いた方がはやく回復するのは経験上知っている。往路、復路共に軽めの負荷で回復に努めた。