往路３５ｋｍ（ＬＳＤ）、復路２３ｋｍ（ＬＳＤ）、今月６３２ｋｍ、今年１４５１ｋｍ：完走重量７６．４ｋｇ

土日、距離は短いながらも結構追い込んだので、今日はＲＥＳＴとして回転重視のＬＳＤ。とはいえまだまだ力みが取れません。でも、それなりにアクティブリカバリーになりました。「体は追い込んだときに強くなるのではない。回復するときに強くなるのだ。」が僕の持論。明日は調子がよければインターバルで追い込む予定。大事なのはメリハリですね。