往路２４ｋｍ（ＬＳＤ）、復路３３ｋｍ（ＬＳＤ）、今月３５２、今年２１５２ｋｍ：乾燥重量７５．０ｋｇ

天気も良いし調子もいいので、今日は早起きして往路５０ｋｍのＬＳＤ･･･、のつもりが、昨日の夜更かしで起きられず６時過ぎに起床。最短コースで通勤ＢＩＫＥ。昨日のＳＦＲの疲れが思ったより重いので無理はしない。復路も１９時に出発し少しだけ遠回りして３３ｋｍの平坦コース。うーん、足が重い。アクティブリカバリーに終始してＬＳＤ。
本来なら明日はメディオで距離を稼ぎ、あさっては超回復を利用してのポイント練習としたいが、２日間とも用事で練習できん（涙）。
「ＬＳＤ→メディオ→ポイント練」を繰り返して、計画的に調子を上げたいのだけど、去年より今年の方が細切れで中々思うようには行かない。
ま、できる時を最大限利用することしかないですけどね。
内灘まで１３日。あと最大で４サイクルしかないわけですね。でも綺麗にサイクルする日は無さそうです。なんとかキープできれば迷惑はかけないかな？