藤原ＴＴ、１５分５４秒 - Ｃｙｃｌｅ_Like

昨日、家族サービスをきちんとやったので、今日は１日自転車の時間がもらえた。なので楽しみにしていた鷹組主催の藤原ＴＴに参加した。
前回の第１回大会は、リーダーがＯｆｆモードなのもあり、自分がトップタイムをマークしたが、今シーズンのリーダーには勝てるわけないので、自分の調子を見るのが主目的。結果は前回の１６分フラットから、タイム的には縮められた。今年も春先は出遅れたので、もっと悪いと思っていたが、昨年よりタイムがいいのはある意味自信になった。でもコンディションの違い（風）を考えれば、正直、昨年の秋のコンディションには届いていない。特に悪いのが後半のタレ。昨秋はたしか３周ともほとんど同じタイムで回れたはずだが、今年は２０秒ほど落ちている。
この後半のタレの原因は明白で、今年は「メディオ」の配分が圧倒的に少ないからだ。恐らくＡＴ値もかなり低いと思われる（コンコーニはしてないが）。ソリア領域で走るＴＴの後半のタレを防ぐのがメディオであると言うのは、少し奇異に聞こえるかもしれない。確かにソリア領域のレベルアップのためにはソリアの練習を増やすのが正しいように感じる。しかし実際にはＴＴの間もずーとソリアで走っているわけではない。ソリアを１０分以上も継続できるはずはないので、ＴＴ中もメディオ領域のエネルギー生成システムを使いながら走っているのである。これが十分でないと、一時はソリアでハイペースをキープできても、必ず数分（若しくは数十秒）でタレるのである。（←科学的根拠はありませんので、あしからず。）

犬山、内灘と、スピードレースに対応するため、付け焼刃で高負荷、高心拍の練習を重視してきたが、その反動でメディオを入れられる日がほとんど無かった。ポイントかＬＳＤ（ＲＥＳＴ）のどちらかの練習になっていた。
もちろん気付いていたが、練習スケジュールとしてもどうしようも無い部分もあり、容認してきたが、今回のＴＴの結果ではっきりした。
７月は「メディオ月間」とし、早起きしての往路１５分×４本を週２回入れられる用にしたい。できれば苦手な復路でも１５分×２本を入れられるといいな。