往路２５ｋｍ（メディオ）、復路２０ｋｍ（メディオ）、今月５５２、今年５５２ｋｍ：乾燥重量７６．２ｋｇ

今朝はたぶん今年一番の冷え込み。通勤往路最短コースを１時間走行後、会社に着いてボトルを口に運ぶと･･･、

シャリっとした口当たり。

ボトルの中で水が凍っていました。いやー、本当に寒かったんですね。

昼休みはウェイトをフルコース。ちょっと気合が乗らずに追い込み不足。
そろそろダイエットに入らなければと思いながら今日も晩酌。

写真は沖縄の余韻。

沖縄ガラスとシークァーサーで。