練習会 多度山×２本 ８０ｋｍ、今月２５４ｋｍ、今年８７１ｋｍ：乾燥重量７５．４ｋｇ

今日はスライドで臨時の練習会。午後から葬儀参列のため、早めに出発して距離を稼ぐ。平地ＬＳＤを予定していたけども、雪の影響などから多度山へ。去年は敬遠して登らなかったと思うので、約２年ぶりの多度山。さすがにここの斜面はきついです。でも今年は昼休みウェイトの成果か、体重はかなり重くても意外と登れる。１本目は序盤上げすぎず、ペースを保って登ることに。きつい斜度で上ハン盛っての登りフォームでバランス取れるかの確認をする。踏み込んだときに若干フロントが浮き気味になるけれど、やっぱりこれが一番速い。みんなも抑えて走っているため先頭で登頂。２本目はいけるところまでダンシング。でも心拍は１６０までをテーマに。半分もしないところでダンシングはギブアップ。でもシッティングでたれずにペースを守る。追い込み過ぎない程度に、特に背中の筋肉を意識して最後までリーダーに着いていく。リーダーはちゃんと最後までダンシング。さすがだ。
とりあえず、今年の冬トレは間違いでは無さそうなので、一安心。あとは体重減らすだけだ。伊吹山にでもエントリーすればちょっとはダイエットする気になるかな？でも、あんまり早く絞りすぎると、春先体調壊すリスクが大きくなるので、やっぱり体重は暖かくなってから自然に落とそう。それまではパワークライムで。