往路５３ｋｍ（メディオ）、復路１９ｋｍ（ＬＳＤ）、今月１０６０ｋｍ：乾燥重量７３．０ｋｇ

今シーズン一番の早起きで５時前起きの６時家出。実は朝食当番なのでどうしても朝は１時間かかっちゃうんですよね。
往路者は椿４０ｋｍコースで１５分メディオ×４本。最後は堤防で６００ｍダッシュ２本で軽く心拍を上げる。２本目のダッシュの時にＩ上さんとＳ本さんに遭遇。みんな頑張ってますね。
復路はちょっとした用事が入り５時ピタで最短コース。できれ合計１００ｋｍにしようと思っていたけど断念。でも尊敬できる先輩と楽しい時間を過ごせた。