往路６８ｋｍ（ＬＳＤ）、復路５０ｋｍ（ＬＳＤ）、今月１２２８ｋｍ、今年３５１３ｋｍ：乾燥重量７２．０ｋｇ

昨日レースのためにプチカーボローディングをしていたけれど、序盤のパンクで不完全燃焼。ローディングしたのけど使い切ってないので肥るといけないので気合の早起きＬＳＤ。往復１１８ｋｍの通勤最長記録更新。やればできるじゃない。練習後体重も最軽量の７２．０ｋｇ。４月末目標を大きく下回った。でも明日はＢＢＱ。７５ｋｇまで戻りそう。
往路は４時半起きで５時半出発。メニューはもちろんＬＳＤ。６５ｋｍを目標に椿神社から中日カントリーのかがみさんコース。フラワーロードでいつもの通勤路に戻りそれでも７時には会社周辺へ。もしかしたらＳ本さんも練習してるかなと近所をうろつくと直ぐにＩ上さんと一緒に遭遇。Ｉ上さんは朝ごはんで離脱したのでＳ本さんの練習コースを案内してもらい、堤防と坂を満喫。楽しく１時間ＬＳＤ。しかし、この辺は本当に堤防が多いですね。
復路は時間もあるしＳ本さんの自宅をストーキング。しばらくしていつも綺麗な奥さんが僕を見つけてくれてお家発見。隣の晩御飯のごとくお邪魔しかけたが、練習もあるのでしばらく楽しく話してお別れ。四日市の郵便局で栂池の申し込みして、湯ノ山街道で帰路に着く。途中、四日市の銘酒「噴井」の酒蔵を探しに桜駅周辺に立ち寄りながらのんびりＬＳＤ。ミルクロードに交差しても余裕があるので右折してミルクを北上。石榑まで行き３０６で折り返し。復路も目標どおりの５０ｋｍ。通勤１００ｋｍ超を達成したが、できれば往路１００ｋｍをやってみたいものだ。
ちなみに今日の通勤路で通過した市町村は、菰野、四日市、鈴鹿、員弁の４市町村。今度は三重県を越えてみたいな〜。