三本ローラー６０ｋｍ（ＬＳＤ）、今月６１０ｋｍ、今年４２８４ｋｍ：乾燥重量７１．４ｋｇ

朝はさすがに疲れて早起き断念。夕食後から２時間の三本ローラー。もちろんメニューはアクティブリカバリー。でも思ったよりも脚は軽く、いい感じで高回転で回せた。おかずは巨人−中日戦。１時間半で終了の予定が、いい展開なので３０分延長して見ていたが、見なきゃ良かったです。チェン、次は頑張れよ。
明日は仕事で９時に家出。出来れば早起きしてメディオをしておきたい。