往路７０ｋｍ（メディオ）、復路３２ｋｍ（ＬＳＤ）：乾燥重量７１．０ｋｇ

明日、ポイント練習したいので、今日は負荷を上げすぎずにじっくりメディオペース。５時半出発で１５分メディオ×６本を確実にこなす。復路は明日への調整もかねてＬＳＤペースで疲れを残さないように。朝も夕方も脚に力が入りクルクル回せる感じ。回復日にこれならかなりいい感じ。明日は朝武平アタックの予定。前回の３３分代を短縮できるかな？

帰りに久しぶりに３ｋさんによってＲ−ＳＹＳに履き替えるタイヤを購入。ついでに新兵器を注文してしまった。ホイール２本購入で金欠なのに大丈夫か？でも有名はこのブランドがなぜかいつでもお安いそうです。
気になっていたＦＰ５のブラケット位置を調整してもらったり、新型デュラの話を聞いて気分転換。忙しいのに失礼しました。ホントいいお店に出会いました。