三本ローラー４０ｋｍ（ＬＳＤ）

やればできると言ってもきついメニューとかではありません。とうとう三本ローラーで手放しできるようになりました。パチパチパチ。え、レベル低いって？確かに三本ローラーを購入してかれこれ３年以上。でも本格的に乗り出したのは今年からだから、ま、いいか。
今日は出張に９時出発なので、少々余裕があるから１時間だけＬＳＤ。調子は６０％って感じ。１日休んでも全回復しそうにないし、右足のハムストリングスも痛むので、またドーピング（Ｏ２カプセル）に行ってこようかな。