お台場朝練６３ｋｍ

火曜日はあまりの疲労に参加を見送ったお台場朝練。さすがに３連休で４８０ｋｍは乗りすぎたか。ん、この距離なら自宅に帰れたぞ。
それはさておき、久しぶりのお台場朝練。参加者は自分も含めて３名。とはいえここに集う方たちはみなさん本当にお強い。足もだいぶ回復していてローテーションは問題なくこなせたけど、やっぱりスプリント力は全くなし。まったく前に出ることができません。もともとそんな脚質なのは心得ているのでそれほどショックでもなし。いまはしっかり負荷あげて追い込めればよしとしましょう。

明日は横浜出張。土曜はソフトボール大会。日曜は群馬１００ｋｍとまたまた忙しい週末です。

さいとーさん。
書き込みに気づくのが遅くなりました。
ニラレバはもちろん貧血対策です。ぼくも７月ごろから鉄剤を摂ってます。だいぶ赤血球もできてきたみたいで、追い込んでいった時に変な息切れは無くなってきました。鉄＋タンパク質＋ビタミンＣ、Ｂ１２が大事みたいです。