三本ローラー 42.3km

明日のロング練習に備えて、本日は軽くローラー1時間。
ツアーオブカタールとオマーンの中東スペシャルを見ながら。
カベンディッシュ、今年も強いですね〜。ダウンアンダーで強烈な強さを見せていたグライペルとの対決も楽しみ。

練習後は２、３日前から激しい異音がしていたお風呂の換気扇のメンテナンス。
モーターのローターまで分解してベアリングを取り出して清掃＆注油で何とか改善。
ベアリングのシールドを外せなかったので、清掃が今一だけど、これで何年かは使えそうかな。