ＴＴバイク通勤 62.5km

今日から気持ちと一緒にバイクも切り替えてＴＴバイクで通勤。
昨日は全く追い込めていないのでさほど疲れも無かったのでＬ４あたりをやってみる。

往路

L4 16:08 284W 93rpm 4.1倍

信号ストップ含めて平坦中心に310W維持を目標に、まずまずいい感じ。

L5 1:28 355W 96rpm 5.1倍
L5 1:10 434W 93rpm 6.2倍

最後にちょっと刺激入れのためL5で1分を2回ほど。

復路も同様に平坦L4では350W維持。

L4 8:08 325W 85rpm 4.6倍

信号ストップ挟んだのでこんな値だけど、5倍10分は何とかできるようだ。
これも徐々に上げて行きたい。

最後に5倍2分を2回。

L5 1:59 342W 86rpm 4.9倍
L5 1:41 365W 63rpm 5.2倍

2本目はわざと重たいギヤでやってみたが、自分はこっちの方が得意のようだ。
昨日もギヤの設定が間違っていたかな。